0
0
Sejak kecil kita sudah dikenalkan warna dan berbagai gambar. Tak hanya itu, mungkin kita dulu diberi buku mewarnai atau buku gambar dan pensil warna. Kita dilatih untuk menggenggam pensil warna lalu dibebaskan untuk menggambar dan mewarnai. Tujuannya agar mengenal warna dan mengasah kreativitas.
Tahukah Piders, ternyata menggambar dan mewarnai tak hanya bermanfaat bagi anak-anak saja, tetapi juga orang dewasa. Shannon Bennertt, Weill Cornell Pediatric OCD, Anxiety and Tic Disorders Program di New York, beberapa peneliti setuju jika mewarnai memberikan manfaat bagi orang dewasa untuk membantu meredakan stres.
Berbagai masalah hidup seperti pendidikan, pekerjaan, keluarga, dan sebagainya yang membuat stres akan membuat diri kita menjadi kaku. Dengan kegiatan menggambar dan mewarnai kekhawatiran akan berkurang dan menjadi lebih tenang.
Dengan menggambar dan mewarnai, orang dewasa akan mendapatkan efek theurapik. Hal ini akan memberikan dampak menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat kecemasan akibat gangguan kesehatan mental.
Selain itu, kegiatan ini menyerupai meditasi yang membutuhkan fokus. Sehingga menggambar dan mewarnai akan memberikan dampak baik bagi kesehatan mental Piders. Studi yang dilakukan di Australia, menghasilkan bahwa mewarnai dapat menjadikan kita fokus dengan aktivitas ini. Sebab kita akan fokus pada bentuk, ukuran gambar, serta pemilihan warna. Sehingga dapat mengalihkan fokusnya dari hal negatif ke hal positif.
Tak hanya untuk kesehatan mental saja, menggambar dan mewarnai juga menjaga kesehatan mata. Bagi kita yang lama menatap laptop atau ponsel pintar mungkin saja akan mengalami kerusakan mata karena cahaya biru dari layar laptop atau ponsel. Sehingga dengan menggambar dan mewarnai di buku gambar artinya kita mengistirahatkan mata dari paparan sinar biru, sehingga dapat melindungi mata dari kerusakan.
Terakhir nih, Piders. Bagi kita mungkin sudah lama tidak merasakan bebasnya berimajinasi layaknya anak kecil. Namun, dengan menggambar dan mewarnai, kita bisa merasakan bebasnya berimajinasi dan mengenang masa kecil.
Jadi, jika kamu merasa gelisah atau resah, Piders mungkin bisa mencoba menggambar dan mewarnainya..
